Dia de dieta!!!!
Início de semana, início de mês, bom momento para iniciar uma boa dieta e conseguir progressos naqueles itens que motivaram o blog que se referem a comer melhor e eliminar uns quilinhos.
Como prezo pela flexibilidade, fico tensa e aflita com grandes restrições e sempre acabo fugindo um pouquinho aqui e ali, achei por bem adotar a dieta dos pontos.
Essa dieta consiste em calcular quantos pontos você precisa comer durante o dia para conseguir emagrecer uma média de 1 kg por semana. Uma vez descoberto este valor, somar o valor dos pontos de tudo o que comer, respeitando o limite do dia. Assim, se vc quiser passar fome o dia todo em troca de uma bela fatia de torta de chocolate, tem esta opção! E o melhor, sem comprometer o resultado!!!
Para achar o valor do seu limite diário de pontos e o valor de cada alimento é super fácil. Tudo está disponível neste site aqui (já postado no dia 06)que é super interativo, calcula suas taxas, seus pontos e tem uma tabela de alimentos super completa.
Claro que para ter mais saúde e melhores resultados, naõ basta apenas controlar a alimentação! Tem que colocar o corpo em movimento também!!! Super empenhada nas minhas pedaladas e alternando com a fiel série para pernas linkada no dia 07, certamente vou ter bons resultados - se mantiver a motivação e a disciplina!
Vou atualizando os progressos semanalmente e dividindo com vcs as dificuldades e as dicas. Aliás, estou aceitando dicas, viu! Podem postar toooooooooodas ou enviar para o e-mail ou FB que são sempre bem vindas!!!
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